Slăbește peste 20 kg eliberând emoțiile care te țin blocată și construind obiceiuri care îți oferă echilibru – fără diete restrictive sau eforturi imposibile
Învață cum să îți echilibrezi emoțiile care te blochează, să îți construiești o relație sănătoasă cu mâncarea și cu tine însăți și slăbești într-un mod echilibrat fără restricții sau sacrificii
Aplică pentru o discuție
Te simți copleșită de lipsa de timp, de eforturile care nu dau rezultate și de kilogramele care par să reflecte mai mult stresul și emoțiile tale decât ceea ce mănânci?
Ai încercat diete restrictive, planuri complicate de exerciții, dar corpul tău pare să nu colaboreze?
Adevărul este că slăbitul nu începe în farfurie, ci în mintea și emoțiile tale. Atâta timp cât subconștientul tău este prins în stres, frică sau convingeri limitative, corpul tău va rămâne blocat în aceleași tipare.
E momentul să schimbi abordarea.
Ce este Metoda în 5 Pași?
Este singura metodă completă din Europa care nu doar te ajută să slăbești, ci transformă felul în care te raportezi la corpul tău, emoțiile tale și relația cu mâncarea.
Aceasta metodă unică combină neuroștiința, reprogramarea subconștientului, eliberarea emoțiilor blocate, medicina alternativă, nutriția intuitivă și echilibrul feminin – toate elementele esențiale pentru o transformare reală, profundă și sustenabilă.
Dacă până acum ai încercat să slăbești doar prin diete și sport, dar te-ai lovit de frustrări și efectul yo-yo, înseamnă că lipsea o componentă esențială: resetarea emoțională și mentală.
Metoda în 5 Pași îți oferă exact asta: o schimbare autentică, din interior spre exterior.
Metoda mea în 5 pași te ajută să eliberezi emoțiile care îți țin corpul în luptă, să îți reconfigurezi subconștientul pentru succes și să creezi o relație nouă cu tine și cu mâncarea.
Asta nu este doar o metodă de slăbit – este o transformare completă, mentală, emoțională și fizică. În 6 luni, vei învăța să îți resetezi mintea, să îți eliberezi corpul de stres și să slăbești fără luptă, restricții sau epuizare.
Pasul 1: Identificarea obiectivului și a motivației
De ce este atât de important să îți stabilești un obiectiv clar și să îți înțelegi motivația reală?
Pentru că mintea ta creează realitatea în care trăiești. Dacă nu îți setezi o direcție clară, subconștientul tău va rula aceleași programe vechi, iar rezultatele vor rămâne aceleași.
Iar procesul de slăbire nu este doar despre corp.
Este despre cine devii pe parcurs.
Despre eliberarea emoțiilor care te țin blocată
și despre accesarea versiunii tale autentice.
De unde începi?
Primul pas este să devii conștientă de ceea
ce vrei cu adevărat.
Nu te opri doar la un număr de kilograme.
Întreabă-te:
Cum mă voi simți în corpul meu atunci când ajung acolo?
Ce gânduri voi avea despre mine?
Cum va arăta viața mea când nu mă mai las ghidată de frici și obiceiuri distructive?
Ce impact va avea această schimbare asupra relațiilor mele, asupra carierei, asupra felului în care mă văd în oglindă?
Aceasta este cheia: nu slăbești doar ca să pierzi kilograme, ci ca să te eliberezi de povara trecutului tău.
Transformarea reală începe atunci când îți schimbi gândurile și emoțiile.
Așa că ia un caiet, scrie-ți obiectivele și vizualizează acea versiune a ta care deja trăiește această schimbare.
Cu cât îți setezi mai clar această intenție, cu atât mai repede mintea și corpul tău vor începe să o manifeste.
De ce face diferența să ai un obiectiv clar?
Pentru că mintea ta are nevoie de o direcție clară ca să creeze schimbarea.
Dacă nu știi unde vrei să ajungi, vei fi prinsă în aceleași tipare vechi, reacționând automat la stres, emoții și obiceiuri care te-au adus în acest punct.
Persoanele care își stabilesc obiective conștiente și înțeleg emoțiile din spatele lor nu doar că au șanse mai mari să slăbească, dar creează o schimbare reală, profundă și de durată. Ele știu nu doar ce vor, ci și de ce vor asta.
Și acesta este secretul. Când te conectezi cu motivul real, corpul tău începe să lucreze pentru tine, nu împotriva ta.
Pentru că slăbirea nu înseamnă doar mâncare și sport. Înseamnă să eliberezi emoțiile blocate, să schimbi modul în care te vezi și să creezi o nouă versiune a ta.
Așa că întreabă-te:
👉 De ce vreau această schimbare?
👉 Ce mă doare cel mai tare acum?
👉 Cum vreau să mă simt în pielea mea peste 6 luni?
Când ai răspunsurile, ai și direcția.
Și dacă simți că vrei să îți ofer o direcție clară, programează-te la o întâlnire 1:1 ca să te ajut.
Cum îți antrenezi subconștientul pentru succes?
Primul pas în acest program este să îți „obișnuiești” subconștientul cu ideea că această schimbare este esențială pentru tine.
Este vorba despre construirea unor noi obiceiuri mici, simple, dar semnificative, care să devină fundamentul transformării tale. Prin pași mici, dar consecvenți, începi să îți rescrii tiparele mentale și să îți setezi mintea pentru succes.
Exemplu practic: Începe cu un obicei simplu – de exemplu, scrie în fiecare dimineață un motiv pentru care vrei să slăbești.
Poate fi sănătatea ta, poate fi energia pe care o vei avea să te joci cu copiii tăi sau poate imaginea din oglindă care te va face să zâmbești.
Acest mic pas te va conecta zilnic cu obiectivul tău și te va ajuta să rămâi ancorată în proces.
De ce trebuie să identifici motivația pentru a slăbi peste 30 de kilograme?
Slăbitul unui număr semnificativ de kilograme nu este doar o călătorie fizică – este o transformare completă a stilului tău de viață.
Este nevoie de răbdare, disciplină și determinare. Fără o motivație puternică, este ușor să renunți atunci când rezultatele întârzie să apară sau când simți că tentațiile sunt prea mari. Dar cu o motivație clară – de exemplu, dorința de a fi un exemplu pentru copiii tăi sau de a trăi fără durerile cauzate de kilogramele în plus – vei găsi puterea de a continua, indiferent de provocări.
-45 kg fără diete stricte și fără operație bariatrică
Oana Stăniloiu
.jpg)
Pasul 2: Construirea primelor obiceiuri sănătoase
Cum îți antrenezi corpul să accepte schimbarea fără lupte?
Transformarea nu înseamnă să dai totul jos dintr-o dată și să te simți frustrată când nu ai rezultate instant. Schimbarea reală vine atunci când începi să creezi noi obiceiuri care îți fac bine fără a forța corpul să renunțe brusc la ce îi place.
Așadar, totul se face treptat, nu trebuie să urmezi diete stricte, să îți impui limitări sau să adaugi suplimente care sunt de multe ori inutile. Dacă vrei schimbare, învață să îți asculți corpul și să îl îngrijești, nu să îl supui unui plan.
De ce schimbările treptate au puterea de a rezista?
Când implementezi îmbunătățiri alimentare treptate, corpul tău se va adapta mult mai ușor. Știi deja că schimbările bruste pot duce la un efect de yo-yo, așa că începând cu câte un pas simplu pe săptămână, îți creezi un fundament solid și sustenabil.
De exemplu, în prima săptămână poți înlocui sucurile carbogazoase cu apă sau ceaiuri. În săptămâna următoare, adăugând o masă bogată în legume crude, începi să îți pui bazele unei alimentații echilibrate care îți susține sănătatea.
Ciclurile naturale ale corpului și minții
Transformarea ta nu e o cursă, e o călătorie. Așa cum natura urmează cicluri clare – primăvara urmează iarna – și corpul nostru are ritmuri proprii care cer respect.
Când respecți aceste cicluri interne, nu te mai lupți cu procesul.
Înțelegerea ciclurilor corpului tău te ajută să îți aliniezi stilul de viață cu nevoile sale naturale. În loc să te privezi de mâncare atunci când corpul are nevoie de energie, înveți să te hrănești corect și să îți recapeți echilibrul.
În acest fel, transformarea ta devine nu doar eficientă, ci și sustenabilă pe termen lung.
Micile schimbări repetate creează noi conexiuni neuronale.
În acest proces, îți rescrii subconștientul, iar obiceiurile sănătoase devin reflexe automate. Nu trebuie să te forțezi, ci să îți antrenezi mintea în mod constant, fără frustrare.
Exemplu practic: Începe fiecare dimineață cu un pahar mare de apă.
Acest mic gest este mai mult decât o simplă hidratare – este un act simbolic care spune subconștientului tău „Eu am grijă de mine” și îți setează tonul pentru întreaga zi.
Iată câteva obiceiuri pe care le poți implementa fără să te simți copleșită:
1. Hidratarea corectă:
Începe fiecare zi cu un pahar mare de apă la temperatura camerei. Acest mic obicei ajută la detoxifiere și îți activează metabolismul.
2. O masă pe zi dedicată legumelor proaspete:
Alege o masă principală unde jumătate din farfurie să fie legume. Acestea aduc nutrienți esențiali și îmbunătățesc digestia.
3. Plimbare zilnică de 20 de minute:
Mișcarea ușoară te ajută să te eliberezi de stres și să îți susții metabolismul. Folosește acest timp ca un moment doar pentru tine.
4. Timp de relaxare înainte de culcare:
Închide ecranele și relaxează-te cu o lectură sau un ceai calmant. Aceasta te va ajuta să ai un somn mai odihnitor.
Cum să implementezi aceste obiceiuri?
Începe cu un obicei pe săptămână. Dă-ți timp să te obișnuiești cu fiecare pas înainte de a adăuga următorul. Schimbările mici sunt mult mai ușor de menținut și îți vor aduce rezultate durabile.
Dacă vrei să faci acest proces mai ușor, iată două opțiuni pentru tine:
-
Programează o întâlnire cu mine pentru a-ți răspunde la întrebări și a stabili ce pași sunt cei mai eficienți pentru tine.
-
Fă-o de una singură, urmând pașii de mai sus. Vei observa cum fiecare schimbare îți aduce progres fără presiune.
Pasul 3: Amplificarea obiceiurilor sănătoase
La acest pas, consolidezi ceea ce ai construit deja
și duci totul la următorul nivel, la nivel de alimentație și mișcare.
Scopul este să amplifici obiceiurile sănătoase,
să corectezi ce nu funcționează și
să abordezi provocările specifice.
Adăugăm 2 arii importante și anume: medicină alternativă și feminitate.
Majoritatea oamenilor cred că slăbitul înseamnă
doar mai puțină mâncare și mai mult sport.
Dar dacă ar fi așa de simplu, de ce atât de mulți
se luptă cu kilogramele în plus și problemele de sănătate, chiar și după ce au încercat toate metodele clasice?
Adevărul este că slăbirea și vindecarea corpului
nu sunt doar o ecuație matematică de calorii.
Sunt un proces complex care implică mintea, emoțiile și echilibrul interior.
De ce ai nevoie de abordarea aceasta?
🔹 Stresul și emoțiile afectează metabolismul – Cortizolul ridicat blochează arderea grăsimilor. Tehnici precum respirația conștientă, meditația și reprogramarea mentală ajută la reglarea hormonilor.
🔹 Digestia este cheia unei slăbiri sănătoase – Un sistem digestiv dezechilibrat împiedică absorbția nutrienților și poate duce la inflamații. Plantele, probioticele și detoxifierea naturală susțin acest proces.
🔹 Somnul și energia influențează greutatea – Fără odihnă de calitate, corpul reține grăsime și încetinește metabolismul. Tehnici de echilibrare energetică și gestionare a ritmurilor naturale ale corpului îți pot transforma sănătatea.
🔹 Subconștientul îți dictează rezultatele – Dacă ai convingeri limitative despre corpul tău sau despre ce înseamnă să slăbești, vei rămâne blocată. Prin afirmații, meditație și tehnici de vizualizare, îți poți reseta mintea pentru succes.
În această etapă, tehnicile alternative devin o resursă puternică. De ce?
Ele te vor susține, cu adevărat, în această etapă în care vrei să slăbești și să te vindeci.
În momentele provocatoare ale procesului, la ele poți apela și-ți vei găsi echilibrul.
După finalizarea programului, în momentele provocatoare, ele te susțin ca să te echilibrezi și să rezolvi orice situație tensionată prin care treci tu sau familia ta.
Dacă ești în vacanță, nu ai medici sau farmacii, tehnicile aceste te vor pune pe picioare.
Nu o să mai depinzi de un control medical sau de un medicament.
Vei știi propriile tehnici de vindecare care vor funcționa oricând.
Într-o lume care promovează adesea controlul strict, dietele dure și antrenamentele intense, multe femei ajung să-și piardă conexiunea cu propriul corp. Slăbirea și vindecarea nu sunt doar despre restricții și voință, ci despre echilibru, ascultarea corpului și activarea energiei feminine.
Cum influențează feminitatea procesul de slăbire și vindecare?
🌸 Acceptarea și iubirea de sine – Feminitatea înseamnă să te asculți, să îți înțelegi nevoile și să îți îngrijești corpul cu blândețe. Când renunți la lupta cu tine însăți, slăbirea devine un proces natural, nu o corvoadă.
🌸 Echilibrul hormonal și energia feminină – Dietele agresive și stresul afectează hormonii feminini (estrogen, progesteron), ducând la retenție de apă, creștere în greutate și oboseală. Reîntoarcerea la feminitate ajută la reglarea ciclului hormonal și la redobândirea vitalității.
🌸 Slăbire prin plăcere, nu prin restricție – Feminitatea înseamnă să te bucuri de proces, să mănânci conștient, să faci mișcare într-un mod care îți place (dans, yoga, plimbări), nu prin forțare și pedeapsă.
🌸 Emoțiile și subconștientul – Femeile stochează emoțiile în corp, iar kilogramele în plus pot fi un mecanism de protecție. Prin activarea feminității, eliberezi emoțiile blocate și permiți corpului să se vindece și să revină la forma lui naturală.
🌸 Relația cu propriul corp – În loc să îți vezi corpul ca pe un „inamic” care trebuie modelat, începi să îl onorezi și să colaborezi cu el. Când îți îmbrățișezi feminitatea, îți regăsești strălucirea, încrederea și sănătatea.
Lucrează cu un trainer dedicat pe zona de feminitate dacă vrei rezultatele menționate mai sus sau programează-te la o întâlnire ca să înțelegi cum Raluca te poate sprijini să faci primii pași în feminitatea, ea fiind trainer în feminitate.
Alături de voi chiar am reușit, mi-am vindecat și tiroida - dr.Oana Moșoiu
Pasul 4: Umplerea golurilor interioare
Acum este momentul să acționezi!
Ce ai de făcut?
Dacă ai ajuns până aici, ai deja informațiile despre slăbit, alimentație sănătoasă și sport.
Dar adevărata provocare nu este lipsa acestor informații, ci motivul pentru care nu le-ai aplicat până acum.
Aici intervine Pasul 4: umplerea golurilor interioare
Ce trebuie să faci concret?
Nu kilogramele sunt problema, ci cauza care le-a generat. Uite cum descoperi unde este blocajul tău:
🔹 Privește-ți corpul – în funcție de unde depozitezi grăsimea, există un tipar emoțional.
🔹 Observă-ți poftele alimentare – ele nu sunt întâmplătoare, ci un mesaj al subconștientului tău.
🔹 Gândește-te la momentele în care mănânci fără să îți fie foame – ce simți atunci? Frustrare? Plictiseală? Tristețe?
Notează-ți răspunsurile la aceste întrebări:
Când ai început să te îngrași?
-
Ce s-a întâmplat în viața ta atunci?
-
Ce emoții te copleșesc cel mai des?
-
Cum încerci să le ascunzi prin mâncare?
-
Ce frici ai legate de slăbit?
(De exemplu: „Dacă slăbesc, voi fi mai expusă judecății celorlalți?”)
Aici este important să lucrezi cu cineva specializat pentru a scoate răul din rădăcină.
Fără acest pas, kilogramele se vor întoarce oricât ai încerca să le dai jos.
-
Ai nevoie să rescrii tiparele mentale – schimbă gândurile care îți dictează comportamentul alimentar.
-
Vindecă copilul interior – multe dintre aceste blocaje vin din trecutul tău.
-
Descifrează mesajul corpului tău – fiecare zonă unde ai grăsime are o poveste emoțională.
Analizează și eliberează emoțiile prin meditații și exerciții specifice.
-
Învață tehnici pe care le poți folosi oricând ai nevoie de sprijin
-
Fă meditații ghidate pentru eliberarea emoțiilor.
-
Exerciții de conștientizare și restructurare a gândurilor.
-
Află metode de schimbare a rețelelor neuronale pentru a elimina mâncatul emoțional.(aici poți căuta pe youtube Joe Dispenza).
Ce urmează?
-
După acest pas, vei avea claritate asupra motivului pentru care ai acumulat kilograme și vei avea uneltele necesare pentru a nu te mai întoarce niciodată la diete restrictive.
Asta este diferența dintre o schimbare temporară și o transformare definitivă.
În acest pas, este vital să lucrezi cu un expert, ai nevoie rapid să umpli golurile interioare, nu să te afunzi în anii de terapie în care să mergi și să stai tot în traume, tot în durere, tot în trecut.
Poți căuta experți exteriori sau poți să aplici pentru programul MoveInspireFIT unde lucrăm eficient și concret pe nevoia ta capitolul: traume, blocaje și goluri.
Spiritualitatea te ajută să arăți bine și să fii sănătos?
alături de dr.Anamaria Piha
Pasul 5: Lansarea propriei persoane
Ai slăbit, te-ai vindecat dar ce urmează acum? Ești fericită?
Aparent DA, dar te uiți în oglindă și parcă sânii nu stau perfect, fundul nu este cum ți-ai imaginat. Te gândești că acum nu mai primești atenția pe care o primeai când erai „bolnavă”.
Și acel următor pas din viața ta, îl faci? Ai curaj sau aștepți momentul potrivit?
În acest pas 5, noi te ajutăm să te lansezi, să treci la alt nivel pe toate planurile.
Noi facem asta de când începi programul, însă în acest pas vom pune focus.
Ce înseamnă asta?
În Pasul 5 îți schimbi relația cu tine însăți, îți construiești încrederea în tine și înveți să atragi ceea ce îți dorești în viață sau ceva mai bun, într-un mod mai frumos și cu mai puțin efort.
Sună prea frumos ca să fie adevărat? Îți las mai jos câteva testimoniale ca să înțelegi despre ce vorbesc.
Ce ai de făcut în Pasul 5?
✅ Repară relația cu tine – Dacă ai slăbit, dar încă ești nemulțumită de cum arăți, problema nu este corpul tău, ci modul în care te privești.
-
Exercițiu: Începe un jurnal de recunoștință pentru corpul tău – zilnic scrie 3 lucruri pe care le apreciezi la tine.
-
Renunță la comparații: Urmărește progresul tău, nu standardele impuse de alții.
✅ Construiește o încredere de neclintit
Dacă mereu ai nevoie de validarea celor din jur, este timpul să îți construiești încrederea din interior.
-
Exercițiu: Stai zilnic 2 minute în fața oglinzii și spune cu voce tare 3 calități pe care le ai.
-
Acționează ca și cum ai avea deja încredere: Fii atentă la postura ta, la cum vorbești și cum te porți.
✅ Învață să îți materializezi dorințele – Orice schimbare începe din minte.
Dacă vrei să atragi sănătate, relații mai bune sau succes, ai nevoie să îți resetezi convingerile.
-
Exercițiu: Scrie clar pe hârtie cum vrei să te simți și vizualizează acea stare în fiecare dimineață.
-
Elimină gândurile negative: Ori de câte ori te surprinzi spunând ceva negativ despre tine, oprește-te și înlocuiește acel gând cu unul pozitiv.
✅ Crește-ți energia feminină – Femeia care se simte bine în pielea ei radiază încredere și atrage ceea ce își dorește.
-
Exercițiu: Mișcă-te zilnic într-un mod care îți face plăcere – dans, yoga, mers pe jos.
-
Îmbracă-te pentru tine: Poartă haine care te fac să te simți frumoasă și puternică.
✅ Integrează schimbarea la un nivel profund – Acest pas îți oferă un set de instrumente pentru ca schimbarea ta să fie definitivă.
-
Creează-ți un ritual zilnic: 10 minute de reflecție asupra progresului tău.
-
Înconjoară-te de oameni care te susțin: Caută o comunitate care te inspiră.
De ce este esențial acest pas?
Acest proces nu se rezumă doar la slăbit și vindecare – ci la a deveni femeia care își iubește corpul, se simte bine în pielea ei și își asumă cu încredere propria putere.
Acesta este ultimul pas al transformării tale – dar și începutul unei vieți în care tu ești cea mai bună versiune a ta!
Acești sunt cei 5 pași pe care noi îi folosim în procesul de slăbit.
Ți-am oferit acest lucru pentru că tu poți face asta singură sau poți face alături de noi. Decizia este la tine.
Dacă vrei să parcurgi programul singură, ține cont de următoarele aspecte:
❎ Vei avea nevoie de câteva luni sau ani de documentare, până te prinzi te întregul de care îți vorbim minte-trup-suflet
❎ Dacă ai o provocare, nu ai pe cine să întrebi;
❎Posibil să te demotivezi mereu dacă observi că nu funcționează lucrurile și e greu să reîncepi
❎ Vei pierde timp prețios, bucuria vieții și mulți bani până când îți vei atinge obiectivul
❎ Cel mai important, riști să nu reușești niciodată, mai ales dacă ai blocaje de mult timp
Chiar și așa. dacă alegi să parcurgi singură și ai pus în aplicare toți pașii, ai studiat rețelele noastre sociale și totuși, nu ai reușit, îți stăm la dispoziție ca să analizăm unde te blochezi.
Aplică mai jos și te ajutăm cu drag
Ce spun femeile care au lucrat cu noi
Programul este pentru tine dacă răspunzi cu cel puțin un DA la următoarele:
✅ Ai încercat mai multe diete care nu au funcționat;
✅ Ai slăbit, dar ai revenit la greutatea inițială;
✅ Ai afecțiuni/boli la care încă nu ai găsit soluție
✅ Ai slăbit și ai rămas cu celulită și/sau piele lăsată;
✅ Îți dorești să schimbi complet felul în care arăți și te simți;
✅ Simți că nu mai e suficient pentru obiectivul tău doar să mănânci sănătos și să faci sport;
✅ Ai revenit la meniurile vechi, dar nu mai funcționează;
✅ Simți că vrei să vezi și ce se întâmplă în interiorul tău, mai mult decât ce se vede în exterior;
✅ Vrei să descoperi mai profund de ce ai forma corpului așa, de ce ai pofte alimentare;
✅ Ești cineva care este gata să-și ia viața în propriile mâini, acceptă schimbarea și știe că momentul perfect este creat, nu este dat;
✅ Ești pregătită să investești în tine timp, energie și bani;
✅ Ai nevoie să simți susținere și de la alte persoane;
✅ Nu te simți motivată singură;
Programul NU este pentru tine dacă:
❎ Ești sigură că ești sănătoasă și știi că o să ai o viață de calitate până la bătrânețe;
❎ Știi că este greu și la tine oricum nu funcționează nimic;
❎ Crezi că dacă ai acum un rezultat, oricum o să te îngrași la loc;
❎ Ești mulțumită de relația cu partenerul, iar viața sexuală este împlinitoare;
❎ Nu ai timp de tine acum, prioritizezi familia sau munca.
❎ Nu vrei să investești timp, bani și energie în obiectivele tale
Maria Raluca Marin
Salutare, sunt Raluca Marin!
Sunt Femeie, Soție și Mamă.
De peste 7 ani îmi dedic viața transformării sănătății și bunăstării femeilor.
Drumul meu a început cu încercări nenumărate – alergat, mers la sală, diete, dans, controale medicale și alte metode care mi-au arătat că a arăta bine nu înseamnă doar să ai un corp frumos.
Adevărata transformare a venit atunci când am realizat că suntem un întreg: corp, minte și suflet se împletesc pentru a ne atinge potențialul maxim.
Acest „aha” mi-a trezit dorința de a ajuta și alte femei să descopere că secretul stării de bine stă în echilibrul total. Astfel în MoveInspireFIT – un concept unic în România, creat împreună cu soțul meu, Marian Cristian Marin, am adus rezultate transformaționale pentru clientele noastre.
Cine sunt eu și ce aduc în comunitate?
-
Sunt tehnician nutriționist, specialist în Medicină Alternativă și Instructor Digital de Fitness.
-
M-am specializat în neuroștiință, feminitate, vindecare traumelor, terapie și manifestare pentru a oferi un context holistic, complet și autentic în procesul de transformare.
-
Am ajutat peste 2.000 de femei să slăbească și să-și îmbunătățească sănătatea, iar rezultatele vorbesc de la sine.
Realizări și Expertiză:
-
✅ Educație și Cercetare:
-
Lucrare de disertație: Alimentația pentru performanță – Tendință sau necesitate?
-
Lucrare de licență: Obezitatea între alimentație și emoție
-
-
✅ Programe și Cursuri:
-
Am creat unicul program din lume pentru slăbit și vindecare, combinând nutriția cu crearea de noi obiceiuri, mindset, vindecare și feminitate.
-
Am dezvoltat cursuri speciale pe platforme de top, precum Upriserz - fondată de Lorand Soares Szasz (pentru antreprenori și top management) și EduKiwiSchool - fondată de Doru Pelivan (pentru întreaga familie).
-
-
✅ Experiență Practică:
-
Am coordonat unul dintre cele mai eficiente programe de slăbit din România, lucrând cu peste 1.400 de persoane și numeroși clienți personali.
-
Am susținut evenimente de educare pe toate domeniile menționate mai sus – atât online, cât și offline – și am organizat webinarii ce au inspirat zeci de mii de femei să-și atingă obiectivele.
-
Investesc continuu în cursuri, terapii și sesiuni 1:1 pentru a rămâne la curent cu cele mai bune practici din domeniul feminității, psihoterapiei și dezvoltării personale.
-
Marian Cristian Marin
Salutare, sunt Marian Cristian Marin – fondatorul MoveInspireFIT, soț și tată
Cu peste 17 ani de experiență în fitness, nutriție și dezvoltare personală, mi-am dedicat viața transformării corpului, minții și stilului de viață al oamenilor.
Încă de la o vârstă fragedă, am fost fascinat de potențialul uman și de modul în care mintea și corpul lucrează împreună.
Acest interes m-a condus să mă specializez în domenii precum neuroștiință, vindecarea traumelor și manifestare, integrând toate aceste cunoștințe în programele mele.
De la Pasiune la Misiune
În 2018 am început să creez conținut educațional online, ajutând comunitatea mea să slăbească peste 20 de kilograme și să își îmbunătățească sănătatea, fără diete extreme sau metode restrictive.
Am fondat MoveInspireFIT – un concept revoluționar care a schimbat viețile a peste 2000 de oameni, oferind strategii testate și susținute științific pentru o transformare sustenabilă.
Expertiză și Recunoaștere
-
Colaborări de top: Am lucrat cu cele mai renumite săli de fitness din România, precum WorldClass, StayFit și Pescariu.
-
Premii și distincții: Am obținut premii importante – locul 1 în România și locul 2 în alte țări europene – la competiții care au evaluat activitatea fizică și mindset-ul.
-
Mentorat și Educație: Sunt autor și mentor pe platforme de top, precum Upriserz (fondată de Lorand Soares Szas) și EduKiwiSchool (fondată de Doru Pelivan), unde împărtășesc expertiza mea cu antreprenori și profesioniști.
Implicare și Impact
-
Am organizat evenimente caritabile (de exemplu, pentru lupta împotriva cancerului de sân), antrenamente de grup în aer liber și conferințe de dezvoltare personală.
-
Am fost trainer în team-building-uri corporate, aducând sănătatea și sportul mai aproape de oameni.
-
Prin programele mele, am demonstrat că o abordare echilibrată și sustenabilă a transformării personale aduce rezultate reale și de durată.
De ce să alegi o transformare reală?
Cred cu tărie că schimbarea autentică pornește din echilibrul între corp și minte.
Dacă dorești să îți transformi stilul de viață și să adopți o mentalitate orientată spre succes, sunt aici să te sprijin la fiecare pas.
Ești pregătit să faci schimbarea?
Hai să construim împreună drumul către o viață mai sănătoasă și plină de succes!
Parteneri - Publicații - Apariții
Noi te putem ajuta să implementezi acest proces de cinci pași și să pornești cu dreptul în lansarea propriei tale persoane mai sănătoase și cu o energie fantastică, zi de zi.
Metoda MoveInspireFIT este compusă din 5 etape strategice. Dacă le aplici, ajungi să ai rezultate mai vizibile decât clasică dietă de care abia aștepți să scapi.
Tot ce trebuie să faci este să-ți programezi o întâlnire cu unul dintre noi, îți oferim GRATUIT această întâlnire pentru a vedea dacă ți se potrivește să faci parte din MoveInspireFIT.
_edited.png)
MoveInspire Fit isi rezerva dreptul de a sanctiona cu excluderea din grup/ program orice Client care manifesta un comportament indecent (agresarea fizica sau verbala a oricarei persoane din grup/ program), dupa o unica avertizare scrisa a Clientului (sms/email sau prin orice mijloc de comunicare scrisa), careia nu i se da curs de indata, luând în considerarea art. 57 si art. 135, alin. 2 din Constitutia Romaniei.
